Das 30 Tage-Programm soll dir helfen, die Vorbereitung auf die Medizinisch-Psychologische Untersuchung (MPU) selbst in die Hand zu nehmen. Dieser Kurs soll dich auf deiner Reise der Selbsterkenntnis und Veränderung. An jedem der 30 Tage sollst du durch einen an dich selbst geschriebenen Brief angeregt werden, über verschiedene Aspekte deines früheren Verhaltens nachzudenken, die zur Entziehung deiner Fahrerlaubnis geführt haben. Ziel ist es, deine von innen kommende Motivation zu stärken und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu bewirken. Die täglichen Übungen und Reflexionen sollen dir helfen, tiefer in dein Verhalten einzutauchen und positive, langfristige Veränderungen zu fördern. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen und die Grundlagen für eine sichere und verantwortungsvolle Zukunft im Straßenverkehr legen, damit du bald schon wieder deinen Führerschein in den Händen halten kannst.
Tag 1 - Mein erster Kontakt mit Alkohol, Ziel
Aufgaben
Erste Wahrnehmung von Alkohol
- Wann hast du zum ersten Mal bewusst wahrgenommen, dass es Alkohol gibt? In welchem Kontext war das (Familienfeier, Werbung, etc.)?
- Hat diese Wahrnehmung deine Neugier geweckt? Wenn ja, warum?
- Erinnerung an den ersten Kontakt
- Wann und wo hast du zum ersten Mal Alkohol getrunken? Beschreibe die Situation so detailliert wie möglich.
- Welche Art von Alkohol hast du konsumiert? Wie viel hast du getrunken?
- Motivation und Gefühle
- Was hat dich dazu bewogen, Alkohol zu probieren? War es Neugier, Gruppenzwang, eine Feier oder etwas anderes?
- Wie hast du dich während und nach dem Konsum gefühlt? Gab es körperliche oder emotionale Reaktionen?
- Erfahrungen und Erkenntnisse
- Hast du an diesem Tag etwas gelernt oder erfahren, das deine Sicht auf Alkohol beeinflusst hat?
- Gab es negative Erfahrungen, die dich hätten abschrecken sollen? Warum hast du trotzdem weitergetrunken?
- Langfristige Auswirkungen
- Wie hat dieser erste Kontakt deinen späteren Umgang mit Alkohol beeinflusst?
- Gibt es Muster, die du seitdem in deinem Trinkverhalten beobachtet hast?
Reflexion
- Schreibe einen kurzen Brief an dein jüngeres Ich, in dem du deine Erfahrungen und Gefühle von damals beschreibst. Was würdest du deinem jüngeren Ich raten?
Bild Quelle DALLE
